【2026年】iPhoneにおすすめのVPN6選！選び方と設定方法も解説

結論、iPhoneにおすすめのVPNはExpressVPNです。

通信スピードNo.1で、iOSアプリの操作性も抜群。カフェのフリーWi-Fiも安全に使えるようになりますよ。

iPhoneにおすすめのVPN6選をご紹介しておくと、下記です。

この記事では、iPhoneにおすすめのVPN6選と、iOS対応VPNの選び方、設定方法、無料VPNの注意点までわかりやすく解説します。

VPN利用歴7年、22社以上を実際に使ってきた筆者が厳選しました。

iPhoneにVPNは必要？仕組みと使うべき場面

結論、iPhoneにVPNは入れておくべきです。

なぜなら、iPhoneは常にインターネットに接続しているため、フリーWi-Fiでの情報漏洩リスクや、海外でのアクセス制限に直面しやすいからです。

VPNの仕組みと、iPhoneで必要になる具体的な場面を見ていきましょう。

VPNの仕組みをひと言で解説

VPNとは、インターネット上に「暗号化されたトンネル」をつくる技術です。

iPhoneからの通信データをカプセルに入れて保護する「カプセル化」と、セキュリティ強化された経路を使う「トンネリング」の2つの技術で成り立っています。

このカプセルは専用の鍵がないと開けないので、第三者に通信内容を覗かれる心配がありません。

もっと詳しくVPNの仕組みを知りたい方は、下記の記事をご覧ください。

iPhoneでVPNが必要な4つの場面

具体的に、iPhoneでVPNが必要になる場面は以下の4つです。

特に、フリーWi-Fiでのセキュリティ対策は重要です。

フリーWi-Fiには暗号化されていないものも多く、悪意のある第三者が通信内容を傍受するリスクがあります。

VPNに接続していれば、たとえフリーWi-Fiを使っていても通信が暗号化されるので安心です。

iCloud Private Relay（プライベートリレー）とVPNの違い

「iPhoneにはiCloud Private Relayがあるから、VPNはいらないのでは？」と思う方もいるかもしれません。

結論、iCloud Private RelayとVPNは目的が違うので、VPNの代わりにはなりません。

項目	iCloud Private Relay	VPN
目的	Safariのプライバシー保護	すべての通信を暗号化
対象	Safariのみ	すべてのアプリ・通信
IPアドレスの変更	おおまかな地域のみ	任意の国に変更可能
ジオブロック回避	できない	できる
中国での利用	使えない	使える（VPNによる）
料金	iCloud+加入が必要（月130円〜）	月298円〜（VPNによる）

iCloud Private Relayは「Safariだけ」のプライバシー保護ツールです。

LINEやInstagramなど他のアプリの通信は保護されませんし、海外から日本の動画を見るといった使い方もできません。

一方、VPNならiPhoneのすべての通信が暗号化され、好きな国のサーバーに接続できます。

続いて、iPhoneにおすすめのVPN6選をご紹介します。

iPhoneにおすすめのVPN6選【2026年版】

iPhoneにおすすめのVPN6選は以下の通りです。

1. ExpressVPN — 速度No.1でiPhoneとの相性が抜群
2. NordVPN — セキュリティ最強のiOS対応VPN
3. MillenVPN — 日本企業運営で安心・月額396円〜
4. Surfshark — 同時接続台数が無制限で家族にも最適
5. CyberGhost — 45日間返金保証で初心者向き
6. ProtonVPN — 完全無料で使えるセキュリティ重視のVPN

TOP3の比較をまとめると以下になります。

	ExpressVPN	NordVPN	MillenVPN
総合評価
月額料金	540円〜	490円〜	396円〜
平均速度（DL）	63.2 Mbps	47.8 Mbps	31.0 Mbps
サーバー数	105カ国	126カ国・9,000台+	72カ国・2,000台+
同時接続	10〜14台	10台	無制限
iOSプロトコル	Lightway	NordLynx	WireGuard
日本語サポート	○（チャット翻訳）	○（チャット翻訳）	◎（完全日本語）
中国利用	○	○	○
返金保証	30日間	30日間	30日間

迷ったら、通信スピードNo.1のExpressVPNを選んでおけば間違いありません。

それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう。

1位：ExpressVPN — iPhoneで最速のVPN

iPhoneに1番おすすめのVPNは、ExpressVPNになります。

VPN選びにおいて最重要な「通信スピード」がNo.1だからです。

ExpressVPNの平均ダウンロード速度は63.2 Mbpsで、2位のNordVPN（47.8 Mbps）を大きく上回ります。

iPhoneユーザーにとって特に嬉しいのが、独自プロトコル「Lightway」です。

WireGuardをベースに開発されたLightwayは、接続速度が速いだけでなく、バッテリー消費も抑えてくれます。

iOSアプリはワンタップで接続でき、操作性も抜群です。

接続先	ダウンロード	アップロード
アメリカ	71 Mbps	69 Mbps
イギリス	47 Mbps	55 Mbps
シンガポール	66 Mbps	53 Mbps
日本	69 Mbps	50 Mbps
平均	63.2 Mbps	56.7 Mbps

メリット	デメリット
通信スピードNo.1 iOS専用Lightwayプロトコル 105カ国の豊富なサーバー 中国からも接続可能	他社より料金がやや高い 日本語サポートは翻訳経由

ExpressVPNの評判や口コミについては、下記の記事でまとめています。

2位：NordVPN — セキュリティ最強のiOS対応VPN

2番目におすすめのVPNは、NordVPNです。

セキュリティ機能の充実度がNo.1で、バランスの取れたVPNです。

9,000台以上のサーバーを126カ国に展開しており、サーバー数は業界トップクラスになります。

NordVPNの強みは、VPN機能以外のセキュリティ機能が充実していることです。

脅威対策Pro（広告ブロック・マルウェア対策）やダークウェブモニタリングなど、iPhoneのセキュリティを総合的に守ってくれます。

平均ダウンロード速度も47.8 Mbpsと十分に高速で、動画視聴にも問題ありません。

メリット	デメリット
9,000台+のサーバー数 脅威対策Pro・ダークウェブ監視 Deloitte第三者監査3回 中国からも接続可能	ExpressVPNより速度がやや劣る 日本語サポートは翻訳経由

NordVPNについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

3位：MillenVPN — 日本発の安心VPN

3番目におすすめのVPNは、MillenVPNです。

日本企業（アズポケット株式会社）が運営するVPNで、すべて日本語で使えるのが最大の魅力です。

カスタマーサポートも日本語対応なので、VPN初心者でも安心して利用できます。

正直、通信スピードはExpressVPNやNordVPNに劣ります（平均DL: 31.0 Mbps）。

しかし、すべて日本語で使えること、同時接続台数が無制限であること、月396円〜という価格は大きなメリットです。

メリット	デメリット
完全日本語対応 同時接続台数が無制限 月396円〜の低価格 中国からも利用可能	通信速度は海外製に劣る サーバー数が2,000台と少なめ ブラウザ拡張機能なし

MillenVPNについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

4位：Surfshark — 同時接続台数無制限

4番目のおすすめはSurfsharkです。

最大の特徴は、同時接続台数が無制限なこと。家族全員のiPhone、iPad、MacBookすべてで1つの契約で使えます。

月額298円〜（2年プラン）と業界最安クラスで、コスパの良さも魅力です。

平均ダウンロード速度は36.6 Mbpsで、動画視聴にも十分な速度が出ます。

メリット	デメリット
同時接続が無制限 月額298円〜の低価格 CleanWeb広告ブロック	日本語サポートがやや不自然 PC版は速度にムラがある

Surfsharkについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

5位：CyberGhost — 45日間返金保証で初心者向き

5番目のおすすめはCyberGhostです。

業界最長の45日間返金保証があるので、じっくり試してから続けるかどうか決められます。

月額320円〜（2年+2ヶ月プラン）と低価格で、100カ国にサーバーを展開しています。

ストリーミング専用サーバーがあるので、iPhoneやiPadで動画を楽しみたい方にも向いています。

メリット	デメリット
45日間の返金保証 月額320円〜の低価格 ストリーミング専用サーバー	日本語サポート非対応 中国からは利用困難 同時接続が7台まで

CyberGhostについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

6位：ProtonVPN — 完全無料で使えるVPN

無料でVPNを使いたいなら、ProtonVPNが一番おすすめです。

ProtonVPNはスイスのIT企業が提供する、セキュリティ重視の完全無料VPNです。

無料プランでも速度制限やデータ量の制限がなく、他の無料VPNにありがちな「遅くて使えない」ということがありません。

ただし、無料プランでは日本サーバーが使えず（アメリカ / オランダ / 日本の3カ国のみ)、海外から日本の動画を見るといった使い方には向きません。

セキュリティ目的でVPNを無料から試したい方に最適です。

メリット	デメリット
完全無料（速度制限なし） スイス企業の高セキュリティ オープンソースで透明性が高い	無料版は3カ国のみ ジオブロック回避は有料版のみ 日本語サポートなし

ProtonVPNについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

iOS対応VPNの選び方【4つのポイント】

ここからは、iPhoneで使うVPNアプリを選ぶときの4つのポイントを解説します。

それぞれのポイントを見ていきましょう。

セキュリティ（ノーログポリシー・暗号化）

VPNを使う最大の目的は「個人情報の保護」です。

選ぶときに必ず確認すべきなのが、「ノーログポリシー」と「暗号化方式」の2つです。

ノーログポリシーとは、VPN会社がユーザーの通信履歴を記録しないという方針のことです。暗号化方式は「AES-256」が最高水準で、本記事で紹介した6社はすべてAES-256に対応しています。

さらに信頼性を重視するなら、第三者監査を受けているVPN（NordVPN: Deloitte 3回、ExpressVPN: KPMG・Cure53など）を選びましょう。

通信速度とサーバー数

VPNに接続すると通信速度はどうしても低下します。

そのため、速度低下が少ないVPNを選ぶことが重要です。

インターネット利用に必要な速度の目安は以下のとおりです。

目的	下り速度	Ping値
動画視聴（HD）	5〜30 Mbps	50ms以下
オンラインゲーム	100 Mbps以上	30ms以下
Webサイト閲覧	10 Mbps以上	100ms以下

本記事で紹介した6社の中では、ExpressVPN（平均63.2 Mbps）が最速です。

サーバー数が多いほど混雑を避けやすく、速度も安定します。NordVPN（9,000台+）やSurfshark（4,500台+）はサーバー数でも優れています。

速度重視でVPNを選びたい方は、下記の記事もご覧ください。

iOSアプリの使いやすさと料金

iPhoneでVPNを使うなら、iOSアプリの操作性は重要なポイントです。

チェックすべき点は以下のとおりです。

料金面では、2年プランを選ぶのがコスパ最強です。

各VPNの2年プラン最安月額は、Surfshark（298円）＞ CyberGhost（320円）＞ ExpressVPN（540円）＞ MillenVPN（396円）＞ NordVPN（490円）の順です。

すべてのVPNに30日間以上の返金保証があるので、実質無料で試すことができますよ。

利用目的に合っているか

VPNサービスは使用目的によって最適な選択が変わります。

目的に合ったVPNを選ばないと失敗するので注意しましょう。

利用目的	おすすめVPN	理由
動画視聴（海外→日本）	ExpressVPN	速度No.1・日本サーバー充実
フリーWi-Fiのセキュリティ	NordVPN	脅威対策Pro搭載
中国での利用	ExpressVPN / MillenVPN	規制回避に強い
日本語で安心して使いたい	MillenVPN	完全日本語対応
家族全員で使いたい	Surfshark	同時接続無制限
無料で試したい	ProtonVPN	無料で速度制限なし

VPN選びの総合比較は下記の記事でも詳しく解説しています。

VPNの設定方法【iPhone/iPad】

ここからは、iPhoneでVPNを設定する方法を解説します。

VPNアプリで設定する手順（推奨）

一番簡単な方法は、VPNアプリを使うことです。

App Storeからアプリをダウンロードして、ログインするだけで使えます。

iOSの設定画面から手動で設定する方法

アプリを使わずに、iOSの設定画面から手動でVPNを設定する方法もあります。

ただし、手動設定は入力項目が多く、初心者には少しハードルが高いです。

特別な理由がない限り、アプリを使った設定をおすすめします。

VPN接続方法について詳しく知りたい方は、下記の記事もご覧ください。

VPN接続できない・切れない場合の対処法

iPhoneでVPN接続がうまくいかないときは、以下の方法を試してみてください。

逆に、VPN接続を解除したいときは「設定」→「VPN」のスイッチをオフにするか、VPNアプリ内の切断ボタンをタップすればOKです。

VPN接続を切ったあとの注意点は、下記の記事で詳しく解説しています。

無料VPNの危険性と注意点

「無料でVPNを使いたい」と思う方は多いですが、完全無料のVPNにはセキュリティ上の大きなリスクがあります。

無料VPNの危険性は主に以下の3つです。

VPNは個人情報を守るためのツールなのに、無料VPNを使うと逆に個人情報が危険にさらされる可能性があります。基本的には有料VPNを使うことをおすすめします。

どうしても無料で使いたい場合は、上記ランキングで紹介したProtonVPN（スイスの信頼できる企業が運営・速度制限なし）が唯一おすすめできる無料VPNです。

また、有料VPNの30日間返金保証を利用すれば、実質無料で全機能を試せます。まずは返金保証付きの有料VPNを試してみるのが一番安全ですよ。

無料VPNのリスクについてもっと詳しく知りたい方は、下記の記事をご覧ください。

iPhoneのVPNに関するよくある質問

ここからはiPhoneのVPNについてよくある質問に答えていきます。

まとめ：iPhoneでVPNを使って安全にネットを楽しもう

今回はiPhoneにおすすめのVPN6選と、選び方・設定方法・無料VPNの注意点をご紹介しました。

おすすめのVPNは以下の通りです。

どのVPNにしたらいいのか迷ったら、セキュリティレベル、通信速度、サーバー台数など総合的に評価の高いExpressVPNがおすすめです。

自分にピッタリのVPNを使って、iPhoneで安全にインターネットを楽しみましょう。

PC向けのVPNを探している方は、下記の記事も参考にしてみてくださいね。