【2026年実測】高速VPNおすすめ5選【速度比較ランキング】

結論、通信スピードNo.1の高速VPNはExpressVPNです。

筆者が2026年3月に5カ国のサーバーへ接続して速度を測定したところ、ExpressVPNはPC平均85.33Mbps・スマホ平均106.2Mbpsと、VPN接続時でも速度低下なし（むしろ向上）という結果でした。

この記事では、VPN利用歴7年・22社以上を使ってきた筆者が、

• 高速VPNを使うべきタイミング
• 通信速度の速いVPNを選ぶコツ
• おすすめ高速VPNランキングTOP5（実測データ付き）
• 速度が低下したときの対処方法

について、初心者にもわかりやすく丁寧に解説します。

速度テスト測定環境
測定日	2026年3月2日
測定者	Tsuzuki（VPN利用歴7年）
測定ツール	Speedtest by Ookla
回線	au（Wi-Fi接続）
PC	MacBook
スマホ	iPhone

セキュリティをしっかり確保しながら、動画鑑賞やゲーム、リモートワークなどをストレスなく楽しむために、どのVPNが最適なのかが具体的に分かりますよ。

おすすめのVPNについては、下記記事で詳しくご紹介していますのでご覧ください。

高速なVPNが必要になる5つのタイミング

VPNを利用すると、通信が暗号化され安全性が高まる一方で、通信速度が低下することがあります。

しかし、特定の用途ではVPN接続時でも高速な通信速度が非常に重要になります。

どのような場面で高速VPNが求められるのか、その理由を具体的に解説します。

①：ストレスフリーな動画視聴をしたいとき

NetflixやYouTubeを高画質で楽しむ場合、十分な通信速度が必要です。

例えば、通信スピードNo.1のExpressVPNなら動画をサクサク視聴できます。

実際、ExpressVPNに接続してスピードテストしてみると、

• ダウンロード：136.71 Mbps
• アップロード：124.12 Mbps

上記のような結果になりました。

動画を視聴するには、ダウンロードで

• HD 1080pを見るなら「5 Mbps」
• 4K UHDを見るなら「20 Mbps」

あればいいとされているので、超高速であることがわかりますね。

通常、VPNを繋ぐと通信スピードは低下しますが、ExpressVPNならスピード低下を最小限におさえてくれます。

ExpressVPNで海外サーバーに接続すると、日本からNetflixでジブリ作品も視聴できるのですが、ストレスフリーな速度で見れました↓

このように、VPN接続中も平均で、20Mbps以上のスピードが出るVPNを選びましょう。

②：オンラインゲームでのラグ（遅延）を最小限にしたいとき

対戦型のオンラインゲームでは、操作の反応速度が勝敗を左右することがあります。

オンラインゲームで重要になるのが「Ping値」です。

Ping値と体感速度の目安は、下記のようになります。

Ping値が「1〜30ms」なら、ほぼ遅延を感じないので、ゲームに向いている速度です。

Ping値	体感の目安
1〜30ms	ほぼ遅延を感じない（ゲーミング向き）
30〜50ms	快適だが高速対戦ゲームではわずかに影響
50〜100ms	動画視聴やWeb閲覧は問題なし、FPSなどではやや遅延
100ms以上	リアルタイム性が重要な用途ではラグを感じる

先ほどご紹介したExpressVPNなら、Ping値が「15.10ms」だったので、ラグが少なくプレイできます。

高速なVPNは、Ping値の上昇を抑え、より快適なゲームプレイ環境を提供するのに役立ちます。

ゲームむけのおすすめVPNは、下記記事でもご紹介しました。

③：大容量ファイルのダウンロード・アップロードをしたいとき

トレント（P2P：Peer-to-Peer方式でのファイル共有）を利用してファイルをダウンロードしたり、仕事で数GB単位の大容量データを送受信したりする場合、通信速度が遅いと非常に時間がかかります。

例えば、無料大容量 ファイル転送サービス GigaFile(ギガファイル)便で大きめの動画ファイルを送るときなど、通信スピードが遅いと、何時間もかかってしまいます。

VPNはセキュリティ確保のために利用されることが多いですが、高速なVPNサービスを選べば、ファイル共有やデータ転送にかかる時間を大幅に短縮できるでしょう。

④：リモートワーク・Web会議の安定性を向上させたいとき

在宅勤務やリモートワークでVPNを利用する際、Web会議（ZoomやGoogle Meetなど）の品質は業務効率に直結します。

通信速度が不安定だと、映像がカクついたり、音声が途切れたりして、円滑なコミュニケーションの妨げになります。

⑤：海外限定サイトをスムーズに閲覧したいとき

海外のニュースサイト、ショッピングサイト、特定のオンラインサービスなど、地理的な制限（ジオブロック）により日本からアクセスできないWebサイトを閲覧するためにVPNは有効です。

例えば、日本から韓国のテレビ局であるKBSの番組を見るとき、VPNで韓国サーバーに接続すると、日本にいながらKBSを視聴できます。

しかし、VPNサーバーの速度が遅いと、ページの読み込みに時間がかかり、情報収集やサービスの利用がスムーズに進みません。

高速VPNの選び方

高速なVPNを選ぶ際には、通信速度以外にも注目すべき大切なポイントがいくつか存在します。

セキュリティ、サーバーの充実度、料金、使いやすさなど、総合的に比較検討することで、安全で本当に快適なVPNサービスを見つけることができます。

失敗しないための選び方の基準を7つのポイントに絞って解説します。

①：通信スピードと安定性が高い【実測値とPing値を確認】

第三者による、速度レビューや速度テストの結果（実測値）を参考にすることが重要です。

特に、動画視聴やオンラインゲームなど、目的の用途で十分な速度（ダウンロード速度、アップロード速度）が出るかを確認しましょう。

②：高速プロトコルに対応しているか

VPNの通信速度を大きく左右するのが「プロトコル」です。

プロトコルとは、VPN接続時にデータを暗号化して送受信するための通信規格のこと。新しいプロトコルほど軽量で高速な通信が可能です。

プロトコル	開発元	速度	セキュリティ	特徴
Lightway	ExpressVPN			独自開発、接続が速い
NordLynx	NordVPN			WireGuardベース、ダブルNAT
WireGuard	オープンソース			軽量、約4,000行のコード
OpenVPN	オープンソース			実績豊富、やや遅い
IKEv2	Microsoft/Cisco			モバイル切替に強い

LightwayやNordLynx、WireGuardに対応しているVPNを選ぶのが高速通信のカギです。

VPNプロトコルの詳しい比較は、下記記事でも解説しています。

③：サーバー設置国とサーバー数が多い

利用したい国や地域のサーバーが設置されているかを確認することは、VPN選びの基本です。

海外の特定のサービスを利用したい場合、その国に対応したサーバーがなければ意味がありません。

サーバー設置国が多いほど、利用できるサービスの選択肢が広がります。

例えば、ExpressVPNは世界105カ国にサーバーを設置しています。

サーバー数が多いVPNサービスは、アクセスが集中した際の負荷を分散しやすく、結果として通信速度の安定化につながるメリットがあります。

④：セキュリティ機能がしっかりしている

高速な通信速度と同じくらい重要なのが、セキュリティ機能の充実度です。

安全にインターネットを利用するため、以下の基本的な機能が備わっているかを確認してください。

• AES-256暗号化：現在、最も強力な暗号化方式の一つとされ、政府機関や金融機関でも採用されています。通信内容を解読困難にし、第三者による盗聴を防ぎます。
• ノーログポリシー：ユーザーのインターネット利用状況のログ（記録）を一切保存しないという方針です。プライバシー保護の観点から非常に重要になります。
• キルスイッチ：万が一VPN接続が予期せず切断された場合に、インターネット通信自体を自動的に遮断する機能です。意図せず実際のIPアドレスが漏洩するのを防ぎます。

これらの機能が明記されているVPNサービスを選ぶことで、安心して利用できます。

⑤：料金が高額ではない（目安：月1,000円以下）

VPNサービスの料金は様々ですが、高速で信頼性の高いサービスでも、長期契約を結ぶことで月額換算1,000円以下、場合によっては500円前後で利用できるものが多く存在します。

1ヶ月契約は割高になる傾向があるため、継続利用を考えている場合は1年や2年の長期プランを検討するとコストパフォーマンスが高くなります。

下記が、今回ご紹介するVPNの利用料金です。

有料VPNには返金保証期間が設けられているため、実際に試してみて判断できる点もメリットです。

⑥：使いやすくサポート体制がしっかりしている

特にVPN初心者の方にとっては、専用アプリの使いやすさも重要な選択基準です。

設定が複雑だったり、インターフェースが分かりにくかったりすると、利用が億劫になってしまうかもしれません。

直感的に操作できるか、日本語に対応しているかなどを確認すると良いでしょう。

万が一、接続トラブルなどが発生した場合に備えて、日本語でのサポートが受けられるかも確認しておきたいポイントです。

⑦：無料VPNは危険性が高いので選ばないようにする

無料で利用できるVPNも存在しますが、高速な通信と安全性を求める場合には推奨できません。

無料VPNの多くは、有料サービスへ誘導するために厳しい速度制限やデータ通信量の制限を設けています。

セキュリティ面でも懸念があり、利用ログを収集して第三者に販売したり、広告を表示したりすることで運営費を賄っているケースも少なくありません。

マルウェア（悪意のあるソフトウェア）が仕込まれている危険性も指摘されています。

おすすめ高速VPNランキングTOP5

2026年3月のスピードテスト結果をもとにした、おすすめ高速VPN5選を紹介します。

用途	おすすめVPN	理由
🎬 動画視聴	ExpressVPN	PC平均85Mbps、4K視聴も余裕
🎮 ゲーム	NordVPN	Ping値が安定、9,000台超のサーバー
💼 リモートワーク	Surfshark	接続台数無制限、月298円の低コスト

スピードテストは行った時間帯や通信環境に左右されますが、実際に筆者が5つのVPNに接続してインターネットを使った時の肌感覚もこのランキング通りでした。

1位 ExpressVPN：業界最高クラスの速度と安定性

ExpressVPNは、通信速度と接続の安定性において業界トップクラスの実力を誇るVPNです。

独自開発の「Lightway」プロトコルにより、高速ながらも非常に安定した接続を実現しています。

2026年3月の実測では、PC平均85.33Mbps（速度低下なし・+6%）と全VPN中No.1の結果でした。

接続先	DL (Mbps)	UL (Mbps)	Ping (ms)
PC平均	85.33	73.96	129
🇯🇵 日本	95.34	81.58	17
🇺🇸 アメリカ	97.30	74.86	133
🇬🇧 イギリス	81.96	74.67	260
🇸🇬 シンガポール	68.54	66.13	149
🇭🇰 香港	83.50	72.55	87

💡 PCベースライン（VPNなし）が80.21Mbpsに対し、ExpressVPN接続時は平均85.33Mbps。速度低下なし（+6%）という驚きの結果です。

料金は他のサービスと比較してやや高めですが、価格に見合うだけの高いパフォーマンスと信頼性を提供してくれるでしょう。

速度と品質にとことんこだわりたい方、ビジネス用途での利用を考えている方に最適な選択肢と言えます。

ExpressVPNについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

2位 NordVPN：高速通信と機能性のバランスNo.1

NordVPNは、高速な通信速度と豊富な機能、高いセキュリティレベルを兼ね備えた、非常にバランスの取れたVPNです。

独自プロトコル「NordLynx」（WireGuardベース）による高速通信には定評があり、多くの速度テストで常に上位にランクインしています。

接続先	DL (Mbps)	UL (Mbps)	Ping (ms)
PC平均	62.73	58.00	167
🇯🇵 日本	80.41	71.46	49
🇺🇸 アメリカ	50.19	49.01	155
🇬🇧 イギリス	43.20	29.84	279
🇸🇬 シンガポール	66.86	74.90	188
🇭🇰 香港	73.00	64.80	165

世界126カ国に9,000台以上のサーバーを設置しており、接続先の選択肢が豊富な点も魅力と言えるでしょう。

速度、機能、価格のバランスを重視する方、様々な用途でVPNを活用したい方にぴったりです。

NordVPNについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

3位 Surfshark：コスパ最強！接続台数無制限も魅力

Surfsharkは、非常に手頃な価格と、デバイスの同時接続台数が無制限という大きな特徴を持つVPNです。

長期プランを利用すれば月額298円から利用可能で、コストパフォーマンスは抜群と言えます。

10Gbpsサーバーを多数保有しており、WireGuardプロトコルによる高速通信にも対応しています。

接続先	DL (Mbps)	UL (Mbps)	Ping (ms)
PC平均	64.97	58.42	119
🇯🇵 日本	89.27	75.27	16
🇺🇸 アメリカ	65.03	51.15	160
🇬🇧 イギリス	67.70	43.24	257
🇸🇬 シンガポール	80.39	67.13	95
🇭🇰 香港	22.46	56.29	68

家族全員で使いたい、複数のデバイスで同時に利用したいというニーズに最適なVPNでしょう。

長期契約で月298円と低コスト。同時接続台数無制限なのでシェアすれば更にお得な高速VPNです。

Surfsharkについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

4位 MillenVPN：安心の日本企業運営、国内利用に強い

MillenVPNは、日本の企業（アズポケット株式会社）が運営する、信頼性の高い国産VPNサービスです。

海外VPNサービスに不安を感じる方でも、安心して利用できる点が大きなメリットになります。

日本の法律に基づいた運営がされており、日本語サポートも充実しています。

接続先	DL (Mbps)	UL (Mbps)	Ping (ms)
PC平均	27.06	57.89	114
🇯🇵 日本	63.71	51.85	30
🇺🇸 アメリカ	21.57	80.68	122
🇬🇧 イギリス	3.65	41.95	261
🇸🇬 シンガポール	7.08	45.13	83
🇭🇰 香港	39.28	69.82	72

海外サーバーへの接続では速度が落ちやすいですが、日本サーバー接続なら63.71Mbpsと十分快適です。

主に日本国内のサービス利用や、海外から日本のコンテンツにアクセスしたい方、日本語での手厚いサポートを重視する方におすすめです。

MillenVPNについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

5位 CyberGhost：サーバー数最多クラス、初心者向け

CyberGhostは、世界100ヶ国以上に1万台を超える圧倒的なサーバー数を誇るVPNです。

サーバーの選択肢が非常に多いため、接続先の分散や代替サーバーの確保が容易な点が特徴と言えるでしょう。

専用アプリはシンプルで分かりやすく設計されており、VPN初心者の方でも簡単に利用を開始できます。

接続先	DL (Mbps)	UL (Mbps)	Ping (ms)
PC平均	35.54	57.43	109
🇯🇵 日本	65.25	55.56	15
🇺🇸 アメリカ	26.04	64.39	132
🇬🇧 イギリス	45.57	60.04	249
🇸🇬 シンガポール	5.82	68.93	81
🇭🇰 香港	35.02	38.22	68

特定の国のサーバーに接続したい方、VPNを初めて使う方、手頃な価格で多くのサーバーを試したい方におすすめです。

返金保証が45日間と、他のVPNより長い点も安心です。

CyberGhostについて詳しく知りたい方は以下の記事も読んでみてください。

【比較表】おすすめ高速VPNスペック一覧

今回ランキングで紹介した5つの高速VPNサービスの主なスペックを一覧表にまとめました。

VPNサービス	月額料金	PC平均DL	速度低下率	サーバー数	設置国数	同時接続	返金保証
1位 ExpressVPN	380円〜	85.33Mbps	+6%	非公開	105ヶ国	10台	30日間
2位 NordVPN	490円〜	62.73Mbps	-22%	9,000台以上	126ヶ国	10台	30日間
3位 Surfshark	298円〜	64.97Mbps	-19%	4,500台以上	100ヶ国	無制限	30日間
4位 MillenVPN	396円〜	27.06Mbps	-66%	2,000台以上	72ヶ国	無制限	30日間
5位 CyberGhost	290円〜	35.54Mbps	-56%	11,700台以上	100ヶ国	7台	45日間

※月額料金は長期契約（主に2年プラン）の場合の最安値を参考に記載しています。契約期間やキャンペーンによって変動する可能性がありますのでご注意ください。

VPNの通信スピードの測定データ

筆者が2026年3月2日に実際にVPNを契約し、5カ国のサーバーに接続してダウンロード・アップロード速度を測定した結果を公開します。

PC（MacBook）とスマホ（iPhone）の両方で測定しました。測定ツールはSpeedtest by Ookla、回線はau（Wi-Fi接続）です。

①：VPNの通信スピード総合ランキング（PC）

PC（MacBook）で5カ国に接続した平均値から算出した総合ランキングです。

順位	VPN	平均DL	平均UL	速度低下率
🥇1	ExpressVPN	85.33Mbps	73.96Mbps	+6%
🥈2	Surfshark	64.97Mbps	58.42Mbps	-19%
🥉3	NordVPN	62.73Mbps	58.00Mbps	-22%
4	CyberGhost	35.54Mbps	57.43Mbps	-56%
5	MillenVPN	27.06Mbps	57.89Mbps	-66%

ExpressVPNがPC速度No.1。VPN接続時にもかかわらず、ベースラインより速い結果になりました。

②：スマホの通信スピード総合ランキング

スマホ（iPhone）で5カ国に接続した平均値です。

順位	VPN	平均DL	平均UL	速度低下率
🥇1	ExpressVPN	106.2Mbps	82.2Mbps	+15%
🥈2	NordVPN	94.8Mbps	79.0Mbps	+2%
🥉3	Surfshark	93.4Mbps	75.4Mbps	+1%
4	CyberGhost	87.6Mbps	74.4Mbps	-5%
5	MillenVPN	62.4Mbps	38.8Mbps	-33%

続いて、各国サーバーごとの詳細データをご紹介します。

③：日本サーバー接続時【最重要】

日本在住の方が最もよく使うのが日本サーバーです。国内VPN利用なら、ここの数値が最も参考になります。

VPN	PC DL	PC UL	スマホ DL	スマホ UL
ExpressVPN	95.34	81.58	110	73
Surfshark	89.27	75.27	102	83
NordVPN	80.41	71.46	92	86
CyberGhost	65.25	55.56	100	70
MillenVPN	63.71	51.85	63	34

日本サーバーなら全VPNがPC 50Mbps・スマホ 60Mbps超えで、動画視聴やWeb会議も快適に使えます。

④：アメリカサーバー接続時

VPN	PC DL	PC UL	スマホ DL	スマホ UL
ExpressVPN	97.30	74.86	113	91
Surfshark	65.03	51.15	96	68
NordVPN	50.19	49.01	90	61
CyberGhost	26.04	64.39	84	84
MillenVPN	21.57	80.68	72	46

ExpressVPNはアメリカサーバーでもPC 97.30Mbps・スマホ 113Mbpsと、全VPN中トップの速度でした。

⑤：イギリスサーバー接続時

VPN	PC DL	PC UL	スマホ DL	スマホ UL
ExpressVPN	81.96	74.67	102	83
Surfshark	67.70	43.24	83	53
CyberGhost	45.57	60.04	64	88
NordVPN	43.20	29.84	82	91
MillenVPN	3.65	41.95	40	38

MillenVPNはイギリスサーバーでPC DL 3.65Mbpsと低速。海外サーバーをよく使う方はExpressVPNかSurfsharkがおすすめです。

⑥：シンガポールサーバー接続時

VPN	PC DL	PC UL	スマホ DL	スマホ UL
Surfshark	80.39	67.13	80	58
ExpressVPN	68.54	66.13	97	94
NordVPN	66.86	74.90	89	59
CyberGhost	5.82	68.93	86	78
MillenVPN	7.08	45.13	32	11

シンガポールではSurfsharkがPC DL 80.39Mbpsで1位。東南アジア方面をよく利用する方はSurfsharkも有力な選択肢です。

⑦：香港サーバー接続時

VPN	PC DL	PC UL	スマホ DL	スマホ UL
ExpressVPN	83.50	72.55	109	83
NordVPN	73.00	64.80	121	99
Surfshark	22.46	56.29	106	90
MillenVPN	39.28	69.82	105	45
CyberGhost	35.02	38.22	104	60

香港ではNordVPNがスマホDL 121Mbpsと高速。接続先によって各VPNの得意・不得意があるため、複数サーバーで試すことが重要です。

VPNの通信速度の測定方法

VPNに接続した状態で、ブラウザから以下のサイトにアクセスすれば測定できます。

①：Speedtest by Ookla（推奨）

>> Speedtest by Ookla

本記事の速度テストでも使用しているツールです。ダウンロード速度・アップロード速度・Ping値を同時に測定でき、世界中で最も利用されている速度測定サービスです。

②：インターネット回線の速度テスト FAST.com

>> インターネット回線の速度テスト FAST.com

サイトにアクセスすると自動的に測定が開始され、ダウンロード速度が表示されます。「詳細を表示」を押すとレイテンシ（Ping値）、アップロード速度の測定もできます。

③：USEN GATE02 インターネット回線スピードテスト

>> USEN GATE02 インターネット回線スピードテスト

④：快適に使える通信速度の目安

「結局どれくらいの速度があれば快適なの？」という方のために、用途別の必要速度の目安をまとめました。

用途	必要な速度（DL）
メール・SNS	1〜3 Mbps
Web閲覧	5〜10 Mbps
SD動画（480p）	5〜10 Mbps
HD動画（1080p）	15〜25 Mbps
4K動画	50 Mbps以上
オンラインゲーム	30 Mbps以上（Ping 50ms以下推奨）
Web会議（Zoom等）	10〜20 Mbps

上位3社（ExpressVPN / NordVPN / Surfshark）なら、すべての用途で快適に利用できる速度が出ています。

VPNの通信スピードが遅いときの対処法

せっかくVPNを契約しても、通信速度が遅くては快適に利用できません。

もしVPN接続時に「遅いな」と感じたら、諦める前に試せる改善策がいくつかあります。

比較的簡単に試せるものから順番に、7つの対処法を紹介いたします。

①：別のサーバー、より近い国のサーバーに接続する

まず試すべき、最も基本的な対処法は、接続するサーバーを変更することです。

現在接続しているサーバーがたまたま混雑している、あるいは一時的に不調を起こしている可能性があります。

VPNアプリを開き、同じ国の別のサーバーや、現在地から物理的に近い国にあるサーバーを選んで再接続してみてください。

サーバーを変更するだけで、通信速度が大幅に改善されるケースは少なくありません。

多くのVPNアプリには、その時点で最適なサーバーを自動で選択する「クイック接続」のような機能もありますので、活用するのも良いでしょう。

②：プロトコルを変更する

VPNの通信方式である「プロトコル」を変更することで、速度が改善する場合があります。

「プロトコル」はVPN（仮想プライベートネットワーク）において、コンピューター同士が通信を行う際に守る規約です。

暗号化技術や認証方法などの違いによって、速度やセキュリティレベルが異なります。

多くのVPNアプリでは、設定メニューから利用するプロトコルを選択できます。

一般的に、「WireGuard」（NordVPNのNordLynxや、ExpressVPNのLightwayを含む）は高速性に優れていると言われています。

もし「OpenVPN」や「IKEv2」などが設定されている場合は、「WireGuard」系に変更して速度を比較してみることをおすすめします。

③：不要なアプリ終了、バックグラウンド通信を制限する

VPNの速度低下が、VPN自体の問題ではなく、お使いのデバイスのリソース不足や他の通信によって引き起こされている可能性も考えられます。

この場合は、

• バックグラウンドで動作してるアプリを終了する
• OSや他アプリによる自動アップデートを停止する
• クラウドストレージ同期などを一時的に停止する

ことで、ネットワーク帯域やCPUの負荷が軽減され、VPNの通信速度が改善することがあります。

④：VPNアプリ、デバイスを再起動する

VPNアプリや、利用しているPC、スマートフォンなどを長時間連続で使用していると、一時的な不具合やメモリ不足が発生し、動作が不安定になることがあります。

まずは、VPNアプリを完全に終了させてから、再度起動して接続を試みてください。

それでも改善しない場合は、PCやスマートフォン自体を再起動することで、システム全体がリフレッシュされ、問題が解消される可能性があります。

簡単な方法ですが、意外な効果を発揮することもあるので試してみる価値は高いです。

⑤：Wi-Fiルーターを再起動する

VPNやデバイスに問題がない場合、インターネット接続の大元であるWi-Fiルーターに一時的な不具合が発生している可能性も考えられます。

ルーターも精密な電子機器であり、長時間稼働し続けることで熱がこもったり、内部の処理が不安定になったりすることがあります。

Wi-Fiルーターの電源アダプターを抜き、数分待ってから再度差し込んで再起動させてみてください。

ルーターの再起動によって、インターネット接続全体が安定し、VPNの速度も改善される場合があります。

⑥：【上級者向け】MTU設定値の調整を試す

これは少し専門的な対処法になりますが、ネットワーク設定の「MTU（Maximum Transmission Unit）」の値を調整することで、通信速度が改善される可能性があります。

MTUは、一度に送信できるデータパケットの最大サイズを示す値です。

VPN接続時には、このMTU値が適切でない場合に通信効率が低下することがあります。

ただし、MTU値の確認や変更にはコマンド操作などが必要となり、誤った設定はインターネット接続自体に問題を引き起こす可能性もあるため、ネットワークに関する知識がある上級者向けの対処法と言えます。

もし試す場合は、事前に現在の設定値を控え、自己責任で行うようにしてください。

⑦：高速なVPNへ乗り換える

上記で紹介したすべての対処法を試しても速度改善が見られない場合、現在利用しているVPN自体の速度性能が、お使いの環境や利用目的に合っていない可能性があります。

その場合は、より高速な通信に定評のある別のVPNへの乗り換えが最終的な解決策です。

この記事で紹介した「おすすめ高速VPNランキングTOP5」などを参考に、ご自身の環境で快適に利用できそうなサービスを探してみてください。

多くの有料VPNには返金保証期間が設けられているため、新しいサービスを実際に試してから、本格的な乗り換えを判断することも可能です。

高速VPNに関するよくある質問

高速VPNに関するよくある質問に回答していきます。

無料VPNで高速なものはありますか？

結論、安定して高速通信が可能な無料VPNは非常に稀です。

無料VPNの多くは、運営コストを賄うために速度や月間データ通信量の制限を設けています。利用者が多い時間帯はサーバーが混雑し、さらに速度が低下することも珍しくありません。

セキュリティやプライバシーのリスクも存在するため、基本的にはおすすめできません。快適な速度で継続的に利用したい場合は、信頼できる有料VPNを選ぶのが最も確実な方法です。

VPNを使うとオンラインゲームのラグ（Ping値）は悪化しますか？

一般的には、VPNを経由することで通信経路が長くなるため、Ping値（応答速度）は上昇し、ラグが悪化する傾向にあります。

ただし、ISPの通信経路よりもVPNサーバーを経由した経路の方が効率的で、Ping値が改善するケースもあります。重要なのは、高速でPing値の上昇を最小限に抑えられるVPNサービスを選ぶことです。

ラグを極力減らしたい場合は、物理的に近いサーバーを選ぶことも効果的です。

自分の環境でのVPN速度はどうやって測れますか？

VPN接続時の通信速度は、「Speedtest by Ookla」や「FAST.com」などの測定サイトで簡単に確認できます。

正確な影響を知るためには、VPNに接続する前の速度と、VPNに接続した後の速度の両方を測定し、比較することをおすすめします。時間帯によっても速度は変動するため、普段よく利用する時間帯に何度か測定してみると良いでしょう。

日本から海外、海外から日本の利用で速度に違いは出ますか？

はい、一般的には速度に違いが出ます。通信スピードは、接続元と接続先サーバーとの物理的な距離に大きく影響されます。

日本国内のサーバーに接続する場合と比較して、日本からアメリカやヨーロッパのサーバーへ接続する場合は、距離が長い分通信速度は低下する傾向にあります。

ただし、今回のテストでもExpressVPNはイギリス接続時でもPC 81.96Mbps・スマホ 102Mbpsと高速を維持しており、高速VPNなら遠距離でも比較的良好な速度を保てます。

VPNの利用自体は日本で合法ですか？

はい、日本国内においてVPNサービスを利用すること自体は完全に合法であり、法律で禁止されていません。個人がプライバシー保護やセキュリティ強化を目的としてVPNを利用することに何の問題もありません。

ただし、VPNを利用して著作権侵害にあたる違法ダウンロードや犯罪行為を行うことは、当然ながら違法です。VPNは匿名性を高めますが、違法行為を正当化するものではありません。

VPNを使うと必ず速度が落ちますか？

必ずしも速度が落ちるわけではありません。2026年3月の筆者の実測では、ExpressVPNはPC接続時にベースラインより6%速い結果が出ています。

VPN経由でISPの速度制限（スロットリング）が回避されるケースや、VPNサーバーの経路がISPの経路より効率的な場合に、速度が向上することがあります。ただし、多くのVPNでは10〜30%程度の速度低下が一般的です。

まとめ：あなたに最適な高速VPNを選んで快適なインターネットを！

この記事では、高速なVPNが必要になる理由から、失敗しない選び方のポイント、2026年3月の実測データに基づくおすすめVPNランキング、そして速度が遅い場合の対処法まで幅広く解説しました。

動画視聴、オンラインゲーム、リモートワークなど、VPNの通信スピードは快適性に直結します。

速度だけでなく、セキュリティ、サーバー数、料金、使いやすさといった要素も考慮して、ご自身の利用目的や環境に最も適したVPNを選ぶことが重要です。

今回、ご紹介したおすすめVPN5選を再掲します。

迷ったらExpressVPNを選べば間違いありません。PC・スマホともに速度低下なしの実測結果が出ており、30日間の返金保証もあるので安心して試せます。

ぜひ本記事の情報を参考に、最適な高速VPNを見つけ、安全でストレスのない快適なインターネットライフを実現してください。