ゲームにおすすめのVPN5選！Ping値・ラグを改善する高速VPN比較【2026年】

結論、ゲーム向けのVPNを使えば、ラグ改善・地域制限の回避・セキュリティ対策がまとめて解決できます。

ゲーム用VPNのベスト3は、高速通信のExpressVPN、安定性抜群のNordVPN、高コスパのMillenVPNです。

これらのVPNは低遅延（低Ping値）でFPSやMOBAに最適で、海外サーバーでのプレイや混雑時のラグ解消、DDoS攻撃対策にもおすすめですよ。

ゲーム向けVPNの導入手順をご紹介しておくと、下記です。

この記事では、ゲームにVPNが必要な理由・選び方のポイント・おすすめVPN5選をわかりやすく解説します。

PC・PS5・Switch・Xbox別の接続方法や、「VPNは規約違反？」「BANされる？」といった疑問まで網羅的にカバーしています。

VPNを7年使い続けている筆者が、中立的な視点で解説していきます。

それでは、解説していきます。

ゲームにVPNが必要な理由とメリット

オンラインゲームでVPNを使うメリットはこちらの5つです。

ゲームのプレイ環境が良くなるので、ゲーム好きなら1度試しておいて損はありません。

1つずつ、解説していきます。

①：DDoS攻撃やスワッティングのリスクを軽減

「DDoS（Distributed Denial of Service）攻撃」とは、サイバー攻撃の一種です。

特定のサーバーに対して大きな負荷をかけ、インターネットを接続不可にしたりネットワークの遅延を起こしたりします。

特にFPSやMOBAなどの対戦ゲームでは、勝ちたいプレイヤーが対戦相手にDDoS攻撃を仕掛けるケースが報告されています。

「スワッティング」は、ゲーマーのIPアドレスから住所を特定し、偽の緊急通報で警察を呼ぶ悪質な嫌がらせのことです。

VPNを使うと本来のIPアドレスを隠せるので、DDoS攻撃やスワッティングのリスクを大幅に軽減できます。

②：ゲームプレイ中のラグや遅延問題が解決

「自宅のネット環境が安定しなくてゲームでよくラグが発生する」という人は、VPNを使うとラグが生じにくくなります。

VPNのメリットは、ISP（プロバイダ）の経路が混雑している場合に、

ことです。

例えば、ExpressVPNは最大40Gbpsの超高速サーバーを持っているため、ゲーム中もサクサクプレイできます。

一方、VPNサーバーを経由することで物理的な距離が延び、逆にPing値が悪化するケースもあるので注意しましょう。

ラグが気になる場合は、ゲームサーバーに近い国のVPNサーバーに接続するのがコツです。

ApexやValorantなどのFPSゲームでのラグ改善については、下記の記事でも詳しく解説しています。

③：地域制限のあるゲームができる

VPNを使うと、ジオブロック（地域制限）を回避できます。

ジオブロックとは、特定の地域からのアクセスを制限することです。

VPNで海外サーバーに接続すれば、その国にいるかのようにアクセスでき、地域制限のあるゲームもプレイできるようになります。

例えば、Steamの「おま国」（日本からは購入・プレイできないゲーム）もVPNで回避できます。

おま国の詳しい解説やVPNでの回避方法は、下記の記事をご覧ください。

④：IPアドレス制限（BAN）を回避

ゲームによっては、不正行為や迷惑行為のペナルティとしてIPアドレスベースのBANが行われることがあります。

VPNを使うとIPアドレスを変更できるため、誤BANや不当なBAN措置を受けた場合にゲームへ復帰する手段になります。

ただし、正当な理由でBANされた場合にVPNで回避するのは規約違反にあたる可能性があるため注意しましょう。

⑤：マッチング率をアップできる

深夜や早朝など、日本のプレイヤーが少ない時間帯はマッチングに時間がかかることがあります。

VPNで海外サーバーに接続すれば、プレイヤー人口の多い地域でのマッチングが可能になり、待ち時間を短縮できます。

例えば、北米やヨーロッパのサーバーに接続すれば、日本時間の深夜でも相手が見つかりやすくなります。

ゲームでVPNを使うと違反行為になる？規約違反のリスクを解説

結論からいうと、VPNの利用自体は違法ではなく、多くのゲームで問題なく使えます。

ただし、使い方によっては利用規約違反になるケースがあるので、注意が必要です。

VPN利用がOKなケース

以下の目的でVPNを使うのは、ほとんどのゲームで問題ありません。

VPN自体はセキュリティツールなので、正当な目的で使う限りは問題ありません。

注意が必要なケース

一方、以下のような使い方は利用規約違反やアカウントBANのリスクがあります。

人気ゲームのVPN対応状況

主な人気ゲームのVPN使用に関するスタンスは以下の通りです。

ゲーム	VPN使用	備考
Apex Legends	基本可能	ラグ改善・セキュリティ目的はOK。不正なマッチング操作はBAN対象
Valorant	注意が必要	Vanguard（アンチチート）がVPNを検知する場合あり
フォートナイト	基本可能	地域をまたぐアイテム購入に注意
Steam	制限あり	ストアの地域変更・購入は規約違反。プレイ自体は問題なし
マインクラフト	可能	セキュリティ向上・サーバー接続改善に有効
FF14	可能	VPN利用は公式に認められている

プレイしたいゲームの利用規約を事前に確認し、規約で禁止されている方法でのVPN利用は避けましょう。

ゲーム用VPNを選ぶときのポイント

ゲーム向けのVPNを選ぶときに、チェックすべきポイントはこちらの5つです。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①：Ping値が低く通信速度が速い

ゲーム用VPN選びで最も重要なのは、Ping値の低さと通信速度です。

Ping値とは、自分のPCやゲーム機からゲームサーバーまでデータが往復するのにかかる時間（ミリ秒）のことです。

Ping値が低いほどラグが少なく、FPSや格闘ゲームのような反応速度が重要なゲームで有利になります。

Ping値	体感	向いているゲーム
0〜20ms	ほぼ遅延なし	FPS（Apex、Valorant）、格闘ゲーム
20〜50ms	快適	MOBA（LoL）、シューター全般
50〜100ms	やや遅延あり	MMORPG（FF14）、マイクラ
100ms以上	ラグが発生	カジュアルゲーム程度

通信速度（ダウンロード・アップロード）は、ゲームの大容量アップデートやゲーム配信をする場合に特に重要です。

VPNを選ぶときは、WireGuardやLightwayなどの高速プロトコルに対応しているかもチェックしましょう。

VPNプロトコルの詳しい解説は、下記の記事をご覧ください。

②：サーバー数・設置国が多い

ゲームのサーバーがある国にVPNサーバーが設置されていないと、そもそも接続できません。

サーバー数が多いVPNほど、混雑を回避して安定した接続を確保しやすくなります。

例えば、北米や欧州のゲームサーバーに接続したい場合、その地域にサーバーが多く設置されているVPNを選ぶことが大切です。

また、海外限定のゲームや「おま国」コンテンツを遊びたい場合も、設置国の多さがポイントになります。

③：料金とコスパ

ほとんどの有料VPNは、1〜2年の長期プランで契約すると月額300〜500円程度で使えます。

人気VPNの最安プランを比較してみました。

VPN	最安月額	プラン
ExpressVPN	380円	ベーシック 2年+4ヶ月
NordVPN	490円	ベーシック 2年+3ヶ月
PIA VPN	250円	2年+2ヶ月
MillenVPN	396円	サブスク 2年プラン
Surfshark	298円	スターター 2年+3ヶ月

月々300〜500円の投資で、ラグ改善・セキュリティ強化・BAN対策ができるのは、コスパとしてかなり優秀です。

どのVPNも30日間の返金保証が付いているので、気軽に試せますよ。

④：セキュリティ・プライバシー

ゲーム用といっても、セキュリティ性の高いVPNを選ぶことは非常に重要です。

ゲームのログイン情報や課金時の支払い情報を、悪意のある第三者に抜かれる可能性があるからです。

セキュリティ重視でVPNを選ぶなら、以下の3つをチェックしましょう。

本記事で紹介するVPN5社は、すべてこの3つの条件を満たしています。

⑤：対応デバイスとサポート体制

PCだけでなく、PS5・Switch・Xboxなどのゲーム機でVPNを使いたい場合は、対応状況を必ず確認しましょう。

ゲーム機はVPNアプリを直接インストールできないため、以下の方法で接続します。

また、トラブル発生時に日本語でサポートを受けられるかも重要なポイントです。

ExpressVPNとNordVPNは翻訳ツール付きの24時間ライブチャット、MillenVPNは完全日本語対応のサポートを提供しています。

ゲームにおすすめの有料VPN5選

オンラインゲームにおすすめの有料VPNはこの5つです。

まず、5社の主要スペックを一覧表で比較します。

特徴	ExpressVPN	NordVPN	PIA VPN	MillenVPN	Surfshark
月額料金(最安)	380円 (2年+4ヶ月)	490円 (2年+3ヶ月)	250円 (2年+2ヶ月)	396円 (2年プラン)	298円 (2年+3ヶ月)
通信速度	◎ (業界最速レベル)	◎ (高速・安定)	〇 (高速)	〇 (高速)	〇 (高速)
Ping値(実測)	15ms◎	28ms◎	30ms〇	35ms〇	32ms〇
サーバー	105ヶ国 170+拠点	118ヶ国 7,300+台	91ヶ国 35,000+台	72ヶ国 2,000+台	100ヶ国 4,500+台
ゲーム機対応	◎ SmartDNS対応 専用ルーターあり	◎ SmartDNS対応 Meshnet機能	△ SmartDNS非対応 ルーター設定可	△ SmartDNS非対応 PC共有推奨	◎ SmartDNS対応
同時接続台数	10〜14台	10台	無制限	無制限	無制限
ゲーム向け機能	Lightway Turbo (超高速プロトコル) 最大40Gbpsサーバー	Meshnet (フレンドとLAN接続) 脅威対策Pro	10Gbps サーバー MACE(広告ブロック)	3つの接続方式 (通常/Native/ OpenConnect)	NoBordersモード CleanWeb (広告ブロック)
返金保証	30日間	30日間	30日間	30日間	30日間
公式サイト	ExpressVPN 公式サイト	NordVPN 公式サイト	PIA VPN 公式サイト	MillenVPN 公式サイト	Surfshark 公式サイト

迷ったら、通信スピードNo.1でPing値も低いExpressVPNがおすすめです。

NordVPNとの詳しい比較は、下記の記事でも解説しています。

それぞれの特徴をみていきましょう。

①：ExpressVPN（通信スピードNo.1、Ping値も低いVPN）

ゲーム用に1番おすすめなのは、通信スピードが業界最速のExpressVPNです。

実際にExpressVPNに接続してスピードテストすると、下記の結果になりました。

FPSや格闘ゲームで推奨される15ms以下のPing値を実現しており、ラグなくサクサクプレイできます。

ゲーム向けのポイント：ExpressVPNの「Lightway Turbo」プロトコルは、従来のVPNプロトコルより接続確立が高速で、ゲーム中のVPN切り替えも瞬時に完了します。

Apex LegendsやValorantなど、1msの遅延が勝敗を分けるFPSゲームに最適です。

ExpressVPNの料金は下記のような感じです。

ExpressVPNのメリット・デメリットは、下記です。

メリット	デメリット
通信スピード・安定性がNo.1（最大40Gbpsサーバー） Ping値15msと業界最低レベルの低遅延 独自プロトコル「Lightway Turbo」で超高速 SmartDNSでPS5/Switch/Xboxにも対応 105ヶ国にサーバー展開	他社と比べて月額料金がやや高め 同時接続が10〜14台（無制限ではない）

ExpressVPNの詳しい評判は、下記記事でご紹介しています。

②：NordVPN（料金と機能のバランスが良いVPN）

2番目におすすめなのは、NordVPNです。

月490円から使えて、高機能なのでバランスの良いVPNといえます。

NordVPNの実測スピードはこちらです。

ゲーム向けのポイント：NordVPN独自の「Meshnet」機能を使えば、遠くにいるフレンドとまるで同じLANにいるかのようにマルチプレイが楽しめます。LANパーティや友人とのCo-opゲームに特に便利です。

NordVPNのメリット・デメリットは、下記です。

メリット	デメリット
Meshnet機能でフレンドとLAN接続が可能 脅威対策ProでDDoS攻撃・マルウェアを自動ブロック SmartDNS対応でゲーム機にも簡単接続 118ヶ国7,300台以上のサーバー 月490円〜でコスパが良い	ExpressVPNと比べると通信速度がやや劣る 同時接続が10台（無制限ではない）

NordVPNアプリのサイドバーから「速度」に特化した設定ができるので、最速サーバーにワンタッチで接続できます。

NordVPNの詳しい評判は、下記記事でご紹介しています。

③：PIA VPN（サーバー台数No.1、値段も1番安いVPN）

PIA VPNは、世界91ヶ国に35,000台以上のサーバー数を誇るVPNです。

サーバー数No.1にプラスして、2年プランなら月250円から使える最安級VPNになります。

ゲーム向けのポイント：PIA VPNは10Gbpsサーバーを採用しており、混雑時でも安定した接続が可能です。MACE機能で広告やマルウェアを自動ブロックしてくれるため、ゲーム中のポップアップ広告にイライラすることもありません。

PIA VPNのメリット・デメリットは、下記です。

メリット	デメリット
同時接続数が無制限 サーバー台数がNo.1（35,000台以上） 料金の安さNo.1（月250円〜） 通信スピードが高速	本拠地が米国なので、プライバシー保護に少し不安あり サポートは英語のみ SmartDNS非対応（ゲーム機はルーター経由）

サーバー台数が多いので、混雑しにくく安定した接続を維持できるのが強みです。

PIA VPNの詳しい評判は、下記記事でご紹介しています。

④：MillenVPN（国産No.1、接続台数が無制限のVPN）

MillenVPNは日本の会社（アズポケット株式会社）が運営しているVPNサービスです。

困ったときのサポートが日本語で受けられて、月396円から使えるのが魅力です。

唯一のデメリットは、SmartDNSに対応していないため、ゲーム機（PS5/Switch/Xbox）で使うにはルーター設定やPCの接続共有が必要な点です。

PCやスマホでゲームをプレイする場合はアプリを入れるだけなので、問題なく使えます。

ゲーム向けのポイント：MillenVPNの「Native OpenConnect」接続は、中国やその他の通信規制がある地域からでもゲームに接続できる強みがあります。海外出張中に日本のゲームサーバーに接続したい場合にも便利です。

MillenVPNのメリット・デメリットは、下記です。

メリット	デメリット
完全日本語対応のサポート（メール） 3つの接続方式（通常/Native/OpenConnect） 同時接続台数が無制限 月396円〜で手頃な価格 ワンタイムプラン（7日/15日/30日）あり	SmartDNS非対応（ゲーム機はルーター経由が必要） 海外勢と比べるとサーバー数が少ない（72ヶ国）

MillenVPNの評判については、下記記事で詳しくご紹介しています。

⑤：Surfshark（同時接続台数が無制限の格安VPN）

Surfshark VPNは、オランダに本拠地を置くVPNです。

同時接続台数が無制限で、月298円から使える高コスパVPNです。

Surfsharkのメリット・デメリットは、下記です。

メリット	デメリット
同時接続数が無制限 月298円〜で料金が安い SmartDNS対応でゲーム機OK 通信スピードが速い	ExpressVPNやNordVPNほどの突出した強みがない 日本語サポートは翻訳対応

Surfsharkは突出した強みはありませんが、同時接続無制限で月298円から使える圧倒的なコストパフォーマンスが特徴です。

ゲーム向けのポイント：接続台数が無制限なので、PC・スマホ・ゲーム機・タブレットなど、何台つないでも追加料金なし。家族でゲームをする家庭や、複数デバイスでプレイする人に最適です。

ゲーム別のVPN活用法【Apex / Steam / マイクラ】

ここからは、人気ゲームごとにVPNをどう活用するかを解説します。

FPS（Apex Legends / Valorant / CS2）でVPNを使うコツ

FPSゲームでは、Ping値の低さが最重要です。

1msの遅延が勝敗を左右するFPSでは、VPNの設定にもコツがあります。

Apex LegendsでのVPN活用については、下記の記事で詳しく解説しています。

Steam（おま国回避）でのVPN活用

Steamでは、日本からは購入・プレイできない「おま国」と呼ばれる地域制限があります。

VPNで海外サーバーに接続すれば、おま国タイトルをプレイできるようになります。

ただし、Steamストアでの価格差を利用した購入は規約違反です。あくまでプレイ目的での利用にとどめましょう。

おま国の仕組みやVPNでの対処法は、下記の記事で詳しく解説しています。

マイクラ / MMORPGでのVPN活用

マインクラフトやFF14などのMMORPGでは、サーバー接続の安定性と海外プレイヤーとのマッチングがVPNの主なメリットです。

MMORPGはFPSほどPing値にシビアではないので、50ms以下であれば快適にプレイできます。

無料VPNはゲームに向いていない

結論からいうと、無料VPNはゲーム用途にはおすすめできません。

無料VPNには、以下のようなデメリットがあるからです。

特にFPS等の対戦ゲームでは、無料VPNの速度ではラグが発生してまともにプレイできないケースがほとんどです。

また、運営元が不明な完全無料VPN（例：VPNネコなど）は、通信内容を盗み見される可能性があるため、ゲームのログイン情報や課金情報が危険に晒されます。

どうしても無料で試したい場合は、有料VPNの「30日間返金保証」を活用するのが賢い方法です。

有料VPNを30日間使ってみて、合わなければ返金すれば実質無料で試せます。

無料VPNについて詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

ゲームでVPNを使う手順

実際に、ゲームでVPNを使う手順をご紹介していきます。

今回は、一番おすすめのExpressVPNを使って、タルコフをプレイする例の解説です。

他のゲームでも基本的には同じですので、画像を見つつ進めていきましょう。

1つずつ詳しく解説していきますね。

ゲーム機（PS5/Switch/Xbox）でVPNを使う主な方法

PCゲームだけでなく、PlayStation 5（PS5）、Nintendo Switch、Xboxなどの家庭用ゲーム機でもVPNを利用したい、という方は多いでしょう。

しかし、これらのゲーム機には直接VPNアプリをインストールすることができません。

ゲーム機でVPNを利用するには、主に以下の3つの方法があります。

どの方法が最適かは、お使いのVPNサービス、ネットワーク環境、技術的な知識によって異なります。

それぞれの特徴と設定方法を見ていきましょう。

①：SmartDNS機能を使う（対応VPNのみ・比較的簡単）

SmartDNSは、VPNのようにIPアドレスを偽装して地域制限のあるコンテンツ（ゲームや動画配信など）にアクセスするための技術ですが、通信自体は暗号化されません。

その代わり、VPN接続による速度低下がほとんどないのがメリットです。

ゲームにおいては、主に海外サーバーへのアクセスや地域制限のあるゲームのダウンロードに役立ちます。

SmartDNSの一般的な設定手順は、下記になります。

詳しくは、公式サイトをご覧ください。

機種別のDNS設定変更の場所は下記です。

SmartDNSの注意点は下記になります。

注意点に気をつけつつ利用しましょう。

②：VPNルーターを使う（やや高度・家全体に適用）

VPNルーターとは、ルーター自体がVPNサーバーに接続する機能を持つものです。

メリット	デメリット
ルーターに接続されている全てのデバイス（PS5, Switch, Xbox, スマホ, PCなど）が自動的にVPN接続になる ゲーム機ごとに設定する必要がない 通信は暗号化され、セキュリティが向上する	VPN対応ルーター（ASUS製など）は比較的高価 対応機種が限られ、設定が複雑な場合がある ルーターの処理能力次第で速度が低下する可能性あり VPNサービス側のルーター設定情報が必要

【設定の一般的な流れ】

【どんな人向け？】

③：PCのインターネット接続を共有する（手間がかかる場合あり）

お使いのPCでVPNに接続し、そのインターネット接続をゲーム機に「共有」する方法です。

SmartDNS非対応のVPN（MillenVPNなど）でも利用でき、特別な機器も不要ですが、設定は少し複雑です。

メリット	デメリット
追加の機器（VPNルーター）が不要 SmartDNS非対応のVPNでも利用可能 通信は暗号化される 接続先のVPNサーバーをPCアプリで自由に選べる	ゲームをする間、PCを常に起動しておく必要がある 設定がやや複雑でネットワーク知識が少し必要 PCの性能次第で接続が不安定になる可能性あり 有線LAN共有にはLANケーブル接続が必要 無線共有にはPCにWi-Fi子機が必要

【設定手順の概要】

共有方法は、PCのOS（Windows/Mac）や、共有方法（有線LAN/無線Wi-Fi）によって異なります。

(1) Windows PCから有線LANで共有する方法

(2) Windows PCから無線LAN（モバイルホットスポット）で共有する方法

(3) Mac PCから共有する方法

【PC共有の注意点】

ゲームでVPNを使うことに関してよくある質問

VPNを使ってオンラインゲームを遊ぶときによくある疑問と、その回答をまとめました。

まとめ：VPNで快適なゲームプレイ環境を作ろう！

今回は、ゲームにおすすめのVPN5選をご紹介しました。

おすすめのゲーム向けVPNはこちらの5つです。

通信スピードの速さ＆安定性に定評のあるExpressVPNが一番おすすめです。

どのVPNも30日間の返金保証が付いているので、まずは気軽にお試ししてみてください。

VPN全般のおすすめについては、下記の記事で詳しく比較しています。

PC向けのVPN選びについては、こちらの記事が参考になります。