【2026年】タルコフ(EFT)にVPNは必要？いらない？おすすめサーバーを解説【無料期間あり】

タルコフが2025年11月15日にバージョン1.0として正式リリースされました。

タルコフ(Escape from Tarkov)では、JP・Korea・Chinaなどのサーバーを選択できますが、アジア帯にしている方が多いのではないでしょうか。

JPサーバーでは、21時以降になると、下記のような状態になりがちです。

• マッチングに時間がかかる
• 金策したいのにプレイヤーが多すぎる
• 戦闘したいのにプレイヤーがいない

そのため、ノースアメリカサーバーやロシアサーバーに遠征しにいく人も多いと思います。

しかし、ネット回線のせいでPing値が高いエリアしか選択できず、「サーバーに繋がらない」「繋がってもサーバーが不安定」といった状態で、快適にプレイできないことも多いはずです。

Ping値が高い地域でプレイをすると、「壁に隠れたつもりでも時間差で弾が当たったり、逆に当たったはずの弾が外れていたりする」のです。

そこでVPNを使えば、Ping値の低いサーバーを選びやすくなり、タルコフを快適にプレイしやすくなります。

なぜなら、VPNに接続すると、Ping値が低くなるサーバーを選択できるようになるからです。

「VPNって規約で禁止されているの？」と思う人もいるかもしれませんが、VPNを使うだけで必ずBANされるとは限りません（詳しくは記事内で解説します）。

この記事では、タルコフにVPNは必要なのか・いらないのかを中立に整理しつつ、おすすめのVPN、無料VPNの注意点、おすすめサーバーまでわかりやすく解説します。

「今すぐ、タルコフでVPNを使う手順を教えて」という方は、下記ボタンをクリックすると手順まで飛びます。

タルコフにVPNは必要？いらない？【中立で解説】

2026年現在、タルコフはVPNなしでもサーバーを選択できるようになりました。

そのため、VPNは「全員に必須」ではありません。

まずは、VPNが必要な人・いらない人を整理してみました。

VPNがいらない人	VPNを試す価値がある人
・アジア圏が空く時間にプレイする ・ライトに遊べればOK ・今のPing・マッチングに不満がない	・夜の混雑時間にプレイしたい ・海外サーバーへ遠征したい ・Pingやマッチングに悩んでいる ・チーター遭遇を少しでも減らしたい

つまり、今のプレイ環境に不満がなければVPNはいりませんが、混雑・Ping・チーターに悩んでいるなら試す価値があります。

①タルコフでVPNを使うとプレイが快適になりやすい理由

タルコフでVPNを使うとプレイが快適になりやすいのは、サーバーのPing値が下がってラグが少なくなったり、マッチング時間の早いサーバーを選びやすくなるからです。

VPNで位置情報を変更すれば、世界中のタルコフサーバーに接続しやすくなります。

タルコフでVPNを使って海外サーバーに接続すると、以下のようなメリットが期待できます。

実際、タルコフでVPNを使ってプレイが快適になった人たちの口コミを紹介しますね。

②VPNなしでもサーバー選択できる今、使う意味はある？

VPNなしでもサーバー選択ができる今でも、VPNを使う意味はあります。

なぜなら、日本から遠くにあるサーバーはPing値が高く、選択しても快適に遊べないことが多いからです。

Ping値が100を超えると、ラグが生じてちゃんとしたプレイがしづらくなります。

快適なPing値の目安は50以下です。20以下になると、かなりサクサク感じられます。

アジア圏は夜9時以降はかなり混雑するため、遠征しようとすると遠くのサーバーになり、遠くのサーバーはPing値が高くて選びにくい、という負のループになりがちです。

そこでVPNを使うと、遠くのサーバーでもPing値を下げてプレイしやすくなります。

③アジア圏のチーターがロシアやアメリカに流れている

また、最近はアジア圏のチーターが、ロシアやアメリカのサーバーにも流れているようです。

VPNなしでサーバー選択できるようになったことが背景にあります。

実際、こんな口コミがありました。

VPNを使えば、位置情報を変更して日本からは選びにくかったサーバーを選べます。

ラグやチーターに悩まされにくい環境でプレイしやすくなります。

タルコフVPN繋いで海外サーバーにしたらチーター居なくて快適
出待ちも無くなった

— へカ (@Ugekiller) October 20, 2022

④タルコフでVPNを使うとBANされる？

VPNを使うだけで必ずBANされるとは限りません。

タルコフの公式フォーラムでも、以下のように記載されています。

VPNの使用はBanの対象になるのか？

・VPNの使用自体では、Banにはなりません。

パッチやランチャーのダウンロードが環境によりどうしても上手くいかない状況などが発生した際には、テックサポートメンバーからもVPNの使用を試して下さいとの指示もあることが公式フォーラムでもご確認頂けます。

・ゲームの購入時にVPNを使用するなど一部の行為はBan対象となります。またVPNで使用されているプログラムがBan対象になり得ることもございます。

タルコフ公式フォーラム　VPNの使用について

ただし、購入地域の偽装、チートツールとの併用、規約違反につながる使い方はBAN対象になり得るため、避けてください。

タルコフでVPNを使うメリット

タルコフでVPNを使うメリットをご紹介します。

ひとつずつ見ていきましょう。

①サーバーの混み時間を避けやすい

タルコフを日本でプレイする際は、アジア圏のサーバーに接続したほうが安定しやすいです。

しかし、日本と時差があまりないため、夜の時間帯はプレイヤーが多く混雑します。

プレイヤーが多すぎると、マッチングに時間がかかったりラグが発生したりして、スムーズに遊べません。

②チーターに遭遇する回数を減らしやすい

タルコフはチーターが年々増え続ける傾向にあります。

運営側でチーターを判定することが難しいからです。

特に、アジアサーバーでチーターが多いと言われてきました。

最近では、アジア圏にいたチーターが、ロシアやアメリカのサーバーにも増えているようです。

VPNなしでも、アジア圏から外のサーバーに繋げるようになったことが背景にあります。

タルコフ結構やってインファイトも沢山楽しんできたけど、アジア圏の人たちもVPN使わずに外鯖行けるようになってからロシアやらアメ鯖やらガン待ち多くなったしキモいパーティやらチーターも多くなったしでまともにプレイすんのダルくなってきたからグレラン持って芋って楽しんでる。。ん？？？

— どこかの田中er (@DokokanoTanaka1) July 16, 2023

VPNでチーターが少ないサーバーに繋げば、ストレスを減らしてプレイしやすくなります。

③マッチングしない問題を改善しやすい

タルコフでは、接続サーバーのプレイヤーが多くても少なくても、マッチングに時間がかかります。

VPNで好きなサーバーに接続することで、「マッチングしない」「マッチングが遅い」といった問題を改善しやすくなります。

実際、VPNを使用してマッチングが改善された・早くなったという口コミもあります。

上記の理由から、悩みがある人はタルコフでVPNを使ったほうが快適にプレイしやすいといえます。

タルコフでおすすめのVPN3選

タルコフで使うVPNは、以下の点を基準に選ぶといいですよ。

• 遊びたいタルコフサーバーに近い国に接続先がある
• サーバー設置国・設置台数が多い
• スピードが速く安定稼働している

以上を踏まえた、タルコフにおすすめのVPN3選を比較表にまとめました。

VPN	月額料金	通信速度	対応サーバー	同時接続	返金保証	タルコフ向きポイント	おすすめな人
ExpressVPN	実質月額380円〜 （2年プラン）		世界各地に多数	8台	30日間	速度・安定性が高くPingを抑えやすい	速度を最優先したい人
NordVPN	月540円〜 （2年プラン）		世界各地に多数	10台	30日間	コスパと速度のバランスが良い	コスパ重視の人
MillenVPN	税込396円〜		主要国＋日本	無制限	30日間	日本企業・日本語対応で安心	日本語サポート重視の人

1つずつ、ご紹介していきます。

①：ExpressVPN

タルコフに1番おすすめなのは、通信スピードが一番速いExpressVPNです。

ExpressVPNの特徴は下記になります。

実際、ExpressVPNに接続してスピードテストしてみると、下記のような結果になりました。

• ダウンロード：136.71 Mbps◎
• アップロード：124.12 Mbps◎
• Ping値：15.10 ms◎

FPSや格闘ゲームなどスピード感が求められるゲームでは15ms以下が推奨されているので、十分にサクサクプレイしやすいことがわかります。

ExpressVPNは、Windows/macOS/Linux/Android/iOS/Play Station/Xbox/Nintendo Switch/Meta Quest/Raspberry Piなど、さまざまなプラットフォームに対応しています。

ExpressVPNの料金プランは、下記のとおりです。

詳しくは、公式サイトをご覧ください。

ExpressVPNの評判については、下記記事で詳しくご紹介しています。

②：NordVPN

③：MillenVPN

タルコフで無料VPN・VPN Gate（筑波大）は使える？

「無料VPNやVPN Gate（筑波大学）でタルコフをプレイできないの？」と気になる方も多いと思います。

結論、無料VPNやVPN Gateは、タルコフのようなFPSにはおすすめしません。

Web閲覧などの軽い用途なら使える場合もありますが、対戦ゲームでは下記の理由で不向きです。

VPN Gateは筑波大学が運営する研究目的の無料VPNで、Web閲覧などには便利です。

ただし、有志のサーバーを使う仕組みで速度や安定性が一定でないため、低Pingが重要なタルコフには向きません。

タルコフでVPNを使う手順

タルコフでVPNを使う方法を解説します。

手順は以下の3つです。

一番おすすめのExpressVPNを使って、各項目ごとに説明していきますね。

タルコフでおすすめのサーバー

タルコフで接続するのにおすすめのサーバーは、Ping値の低いサーバーです。

目安として、Ping値が200以上のエリアは選ばないようにしましょう。

サーバー選択画面で、Ping値の順に並べ替えて、Ping値が低いサーバーを選ぶとわかりやすいです。

特に、Ping値が低くておすすめなのは、下記のエリアです。

• Russia East：Ping値が低く、プレイヤーも割と多い
• North America WEST/SOUTH：Ping値が低めでプレイしやすい

夜9時頃まではアジア圏のサーバーもそこまで混まないので、混雑する時間帯になったら上記のサーバーに接続するのがおすすめです。

タルコフでVPNを使う手順を見ながら、VPNに接続してサーバーを変更してみましょう。

タルコフでVPNを使うときの注意点

タルコフでVPNを使うときの注意点をまとめました。

①海外サーバーにもチーターはいる

チーターは、欧米やその他の地域のサーバーにも存在しています。

タルコフはVPNなしでサーバー選択できるようになったため、アジア圏にいたチーターがロシアやアメリカに増えたのが理由です。

VPNでチーターの少ないサーバーを探してプレイすることはできます。

②Ping値が高すぎるとサーバーから切断される

サーバー一覧で、なるべくPing値の低い場所を選ぶようにしましょう。

タルコフではPing値が高い状態が続くと、サーバーから切断（サーバーコネクションロスト）されてしまうからです。

VPNの接続先から物理的に近いサーバーなら、Ping値を低く抑えやすくなります。

③VPNで全ての問題が解消されない場合もある

VPNを使えば、すべての問題が解消されるわけではありません。

タルコフのプレイ環境には、使用回線・ルーター・PCのスペックや相性なども関係しています。

VPNを使っても問題が発生する場合は、別の原因を探る必要があることを覚えておきましょう。

④サーバーをエリア横断で選択しすぎない

地域を横断的にサーバー選択すると、マッチングが遅くなるのでおすすめできません。

例えば、アメリカと日本とロシアを混ぜて選ぶようなイメージですね。

アジア圏・北米など、地域でまとめたほうがマッチングが体感で早くなります。

⑤購入地域の偽装には使わない

VPNで購入地域を偽装してゲームを安く買うような使い方は、規約違反となりBAN対象になり得ます。

VPNはあくまで、Ping改善や混雑回避などプレイ環境の改善のために使いましょう。

タルコフでVPNを使うことについてよくある質問

タルコフでVPNを使うことについてよくある質問をまとめました。

ほかのゲームでのVPN活用や、速度重視のVPN選びは以下の記事をご覧ください。

ゲーム全般でのVPN選び・おすすめは、以下の記事でまとめて解説しています。

まとめ：VPNでタルコフを快適にプレイしよう

今回は、VPNでタルコフのプレイを快適にする方法を解説しました。

VPNで世界中のサーバーを選びやすくすることで、マッチング時間の短縮・混雑時間の回避・チーターを避けたプレイなど、さまざまなメリットが期待できます。

VPNは全員に必須ではありませんが、混雑・Ping・チーターに悩んでいる人は試す価値があります。

タルコフで使うVPNのおすすめは下記です。

迷ったら、ここから選んでみてくださいね。