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継続するのが苦手です。ダイエットも読書も筋トレも続きません。どうやったら物事を続けられるか知りたい。 こんなお悩みにお答えします。 この記事を書いている筆者は陸上競技を小学2年〜高校3年まで10年間、続けていました。 10年間で全国大会に12回出場...