悩んでいる人海外インターンに必要な持ち物を知りたい。
どんな物をもっていくべきなの？
こんな疑問にお答えします。
本記事の内容
- 海外インターンに必要な持ち物リスト
- 絶対に持っていくべき持ち物11選
- 海外インターンが快適になる持ち物9選
今回は、海外インターンシップに必要な持ち物リストを解説します。
海外インターンに必要な持ち物には「必須のもの」と、「あれば役立つもの」があります。
筆者である僕は海外インターンを3社経験しており、その時の経験も活かしながら海外インターンで必要なものを全てお伝えします。
僕は、フィリピンで3ヶ月ほど語学留学してから、ベトナムで1年ほどインターンしていた中で、
- 胃腸炎で病院にお世話になったり
- 転んでケガして病院にお世話になったり
- 電圧をミスって電化製品を壊したり
- 財布をタクシーに置き忘れてなくしたり
- インターン1週間でクビになりかけたり
といった失敗をたくさんしてきました。（いま振り返ると笑えますが、当時は辛かった）
大学時代、ベトナム、マレーシア、インドネシア、カンボジア、タイ、台湾あたりはよく回っていたので、普通にバックパッカーとしての経験もあります。
Tsuzukiそんな、海外インターンの酸いも甘いも経験した筆者が、海外インターンの持ち物を完全解説します。
本記事を読むと、海外インターンに何をもっていけばいいのか理解でき、充実したインターン生活を送るための準備をできますよ。
それでは行きましょう。
海外インターンシップに必要な持ち物リスト
海外インターンに持っていきたい持ち物リストの一覧をご紹介します。
基本的に「海外旅行に必要な持ち物」と「勤務する際に必要な持ち物」を合わせてリストを作成しています。
海外インターンに以下のものを持参すれば、現地で困ることはあまりないでしょう。
- パスポート・ビザ
- 海外旅行保険保険証
- 航空券
- 現金・クレジットカード（海外保険付帯）
- 各種書類のコピー（パスポート、保険証など）
- 証明写真（パスポートやビザ更新用）
- スマホ・充電器
- PC・タブレット・充電器
- スーツケース
- 着替え・衣類
- 寝間着
- 洗面用具
- 洗濯用具
- 歯ブラシ
- 髭剃り
- 爪切り
- コンタクトレンズ・メガネ
- タオル
- 常備薬
- 筆記用具・ノート
- kindle・本
- 運動用の靴・衣類
- 南京錠
- 貴重品用の小さめのカバン
- カメラ
- ウェットティッシュ・ポケットティッシュ
- 虫除けスプレー
- 帽子
- 日焼け止め
- サングラス
- 雨具
- 電源プラグ・変圧器
- ポケットwifi
- タコ足配線
- 地図・ガイドブック
- 防寒具
- VPN
以上が海外インターンに必要な持ち物リストの一覧です。
Tsuzuki出発前にチェックしておきましょう。
海外インターンシップに必要な持ち物リスト11選
短期・長期を問わず、海外インターンの際に絶対に持っていきたい持ち物リストです。
海外では何が起こるか分かりません。自分を助けてくれるのは準備です。
以下の持ち物だけは、必ず持参することをオススメします。
①：パスポート・ビザ（査証）
海外インターンで入国する際は、ビザが必要な国がほとんどです。
事前に日本国内で取得したビザ（査証）は必ず持参しましょう。パスポートのコピーも合わせて持っていきましょう。
インターンは観光とはビザで入国するケースが多いので、インターン先企業にもしっかり聞いておくべきです。
Tsuzuki「自分が渡航する国はどうなんだろう？」という方は、外務省の「査証（ビザ）について」というページを確認しておきましょう。
②：現金・クレジットカード（海外保険付帯のものがベスト）
海外インターンでのお金事情は重要です。
通常、海外インターンでは、
- 日本円を両替して現地通貨で支払う
- クレジットカードで支払う
- クレジットカードの海外キャッシングで現地ATMから引き出す
といった方法がメジャーです。
現地ATMでは、クレジットカードが飲み込まれる可能性もあるので、最低でも2枚以上は持っていくことをおすすめします。
また、VISA・マスター・アメックスなど、支払いができるクレカブランドが異なります。
- VISA：一番使える
- マスター：ほとんど使える
- アメックス：国によってはあんま使えない
- JCB：日本人観光客の少ないエリアだと使えないところが多い
クレカブランドの使えるランキングは上記です。
VISAかマスターは、必ず1枚は持っていくべきです。日本ではよく使えるJCBは、海外だと弱いので、JCB1枚とかはおすすめできません。
また、海外保険が付帯のクレジットカードであれば、対象の病院でキャッシュレスで受診することができます。
僕は2回ほどお世話になり、海外旅行保険で全額支払いました。個人負担だと20万くらい払わないといけなかったので、海外旅行保険を使えてマジで助かりましたね。
学生でも発行できて、海外旅行保険がついているおすすめクレジットカードは下記2枚です。
- ライフカード＜旅行傷害保険付き＞：初年度無料 / 次年度以降1,375円(税込)
- 楽天カードプレミアム：年会費11,000円(税込)
クレカじゃなくても、海外旅行保険は1ヶ月で2万円前後で契約できます。（ソニー損保、SBI損保、エイチ・エス損保など）
でも、クレジットカードでカバーできると節約できるのでおすすめです。
学生でも作成できて、初年度が無料になる海外旅行保険自動付帯のクレジットカードとしては、「ライフカード＜旅行傷害保険付き＞」がおすすめです。
しかし、紛失したり、決済端末によってはカード利用不可なこともあるので、年会費はかかりますが「楽天カードプレミアム」も予備として持っておきましょう。
利用付帯（パッケージツアー・海外航空券・電車代・バス・タクシーで1回でも使えばOK）にはなりますが、学生でも審査が通って、無料で使える「エポスカード」も非常に魅力的です。
丸井今井グループでの買い物もお得になりますし、1枚持っておいて損はありません。
下記、「エポスカード」の利用付帯の対象表を掲載しておきますね↓
③：海外旅行保険保険証
海外インターンの際は海外旅行保険に加入することがほとんどだと思います。海外旅行保険の保険証を持参しましょう。僕はインターン中に3回ほど利用しました。（ケガ・胃腸炎）
④：スマホ・充電器
今の時代、ほとんどのスマホはSIMロック解除されていますが、SIMロックがかかっている場合、解除してから渡航しましょう。現地のSIMカードやeSIMを購入して使用できると、インターン生活が革命的に変わります。
また、モバイルバッテリーも持っていきましょう。
⑤：PC or タブレット・充電器
仕事用にPCまたはタブレットを持参しましょう。PCがベストだと思います。
持っていない人はこの際に購入することをおすすめします。
⑥：変圧器・変換プラグ
日本と海外では電圧やコンセントの形・タイプが違います。
渡航先の電圧に対応できるように変圧器や変換プラグを持参しましょう。
⑦：着替え（気温差に耐えられる服装）
寒暖差を耐えられる衣服は用意しておきましょう。東南アジアでは外は灼熱で、建物の中は極寒ということがほとんどです。事前に準備しておきましょう。
⑧：メガネ・コンタクトレンズ
目が悪いという人はメガネとコンタクトレンズを持参しましょう。
⑨：化粧品・生理用品
化粧品や生理用品は日本製品を購入できないこともありますので、事前に滞在期間に必要な分は持参することをおすすめします。
⑩：筆記用具・ノート
インターン中にメモを取ったり、内省したり、アイデアを出す際にノートは重要です。
2冊ほど持参しておくと、便利かと思います。
⑪：常備薬
軽度の風邪や、腹痛、頭痛などは日本から持ってきた常備薬で解決できることが多いです。
各種の常備薬は持参しましょう。ピルケースや体温計もあると便利です。
海外インターンシップが快適になる持ち物リスト9選【あると便利】
海外インターンに持参すると重宝する、おすすめの持ち物をご紹介します。
インターン中は、些細なことでもストレスを感じることが多いので、以下のアイテムを用意してインターン中の生活の質を向上させましょう。
①：SIMカード・eSIM
スマホに現地でインターネット接続ができる、SIMカードやeSIMを入れていきましょう。
Klook（クルック）というサイトを使えば、世界各国のeSIMを事前に購入することができます。
1ヶ月以内の短期海外インターンであれば、Klookで30日分のeSIMを購入して、現地でアクティベートすれば、それでけでインターネット回線は問題なく確保できますよ。
1ヶ月以上の海外インターンであれば、ひとまず3〜4日分のデータ容量を購入しておき、インターン開始のタイミングで、現地の通信会社でSIMを契約すればOKです。
②：タコ足充電器
タコ足配線を持っていくといろんなシーンで活躍してくれます。コンセントが遠い場合や、充電したいものが複数あるときに、非常に役立ちます。
インターン先で複数人で仕事する際も、充電の際に持っていると評価が上がると思います。笑
③：モバイルバッテリー
インターン中はGoogle Mapを使ったり、頻繁に連絡を取ったりするのでスマホの充電の減りが早くなります。
モバイルバッテリーを持参すると、1日中スマホが死なないので便利です。
飛行機に乗る際は、手荷物で預けることはできないので手持ちの荷物として持ち込みましょう。
④：虫除けスプレー
アジアやアフリカ、南米など蚊が多いエリアでは、蚊の吸血を通して伝染病が移ったりするため、虫除けスプレーは1本持っておくことをおすすめします。
⑤：カメラ
スマホでも十分ですが、メディア系のインターンや、インターン中にブログ更新をしたい人は、画素数の高くてコンパクトに持ち運べるデジカメ１台あると重宝します。
⑥：運動用の靴・衣類・スポーツタオル
インターン中に、現地コミュニティの人とサッカーやテニス、ゴルフなどスポーツを通して交友を深めるシーンがあります。
運動できるような備えがあると現地で活躍できます。
⑦：Kindle・本
海外インターン中に知識をインプットしたい、小説の世界に浸りたい、漫画を読みたいなど、日本語のテキストを読みたくなることがあります。
kindleを持っておくと、かさばらないのでマジでおすすめです。
⑧：地図・ガイドブック
Google Mapがあるといっても、地図上におすすめレストランやスパ情報などが載っているガイドブックは役立ちます。
インターン先を知り尽くす最初のステップとして、ガイドブック1冊は持っておきましょう。
⑨：VPN（セキュリティツール）
海外から日本のテレビ番組を見るときに、TVerなどを使いたいはずですが、ジオブロックで視聴できません。
海外のIPアドレスからは、配信権の問題で、TVerなどの日本国内の動画配信サービスは見れないのです。
しかし、VPNというツールを使えば、海外から視聴できるようになります。
VPNはセキュリティツールなのですが、IPアドレスを日本に切り替えることができるので、ジオブロックを突破して日本の動画配信サービスを見れるというわけです。
おすすめのVPNは下記の3つです。
- 1位🥇ExpressVPN：通信スピードが最速の人気VPN。初心者におすすめ。
- 2位🥈NordVPN：サーバー設置数7,000台以上、110カ国以上のVPN。
- 3位🥉MillenVPN：日本企業が運営する国産VPN。通信速度は少し遅め。
TVerを海外から視聴する方法は、下記記事で解説されているのでご覧ください。
海外インターンの持ち物に関する、よくある質問
海外インターンに必要な持ち物に関して、よくある質問は以下の通り。
- その①：渡航先の電圧・コンセントタイプが分かりません。
- その②：スーツや革靴は必要ですか？
- その③：現地でSIMカードを購入して使いたいのですが。
解説します。
その①：渡航先の電圧・コンセントタイプが分かりません。
事前に渡航先の電圧・コンセントタイプを調べて、変圧器や変換プラグを購入しておきましょう。
海外の電圧などは「海外の電圧一覧表」にて確認することができます。
その②：スーツや革靴は必要ですか？
受入企業によって必要か異なるので、渡航前に必ず確認しておきましょう。
スーツと革靴はかさばるので、不要な場合は後悔します。（実体験）
その③：現地でSIMカードを購入して使いたいのですが。
現地のSIMカードを利用する場合は、日本国内でSIMロックを解除しておく必要があります。
ご自身の携帯キャリアに確認してSIMロック解除をしておきましょう。
>> auの方は「SIMロック解除のお手続き」をチェック
>> docomoの方は「ソフトバンクの携帯電話を他社で利用する／SIMロック解除」をチェック
>> softbankの方は「SIMロック解除の手続き」をチェック
海外インターンに持参していきたかったもの【体験談】
海外インターン3社を体験した僕が、インターン中に持参すべきだと後悔した持ち物が以下の３つです。
- 海外保険付帯のクレジットカード
- Kindle PaperWhite
- 運動用の靴・衣類
解説します。
その①：海外保険付帯のクレジットカード
海外保険が付帯されたクレジットカードを持っておくと、数万円〜数十万円をかけて海外旅行保険に加入しなくてもクレジットカードでまかなうことができます。
（これから紹介する「エポスカード 」は渡航してから３ヶ月間の期限があるので、３ヶ月以上インターンにいく人は、海外旅行保険に加入してくださいね！）
学生でも審査が通って、入会費と年会費が無料で持てる最強のクレジットカードが「エポスカード 」です。
国内にいるうちに、審査を申請して受け取っておきましょう。
エポスカード の海外旅行保険は「利用付帯」といって、旅行代金（航空券や空港までのタクシー代、バス代など）をエポスカードで支払えば、適用される保険です。
＼ 海外旅行保険に強い最強クレカ ／
※学生でも審査に通りやすいカード
その②：Kindle PaperWhite
海外インターン中は、業務内容について、自分の人生についてなど悩むことが多いです。
そんな時、kindleで日本の書籍を読めると、専門的知識を得たり、思考を深めたりできます。
特におすすめは、「Kindle PaperWhite」です。
ちょっと高いですが、防水で、一度充電すれば1週間以上は持ちますし、動きもスムーズで読書に集中できます。
「kindle unlimited」や「Prime Student」に加入しておくと、本を読み放題することもできるので、おすすめです。
その③：運動用の靴・衣類
上でも紹介しましたが、現地で交友を深める際にスポーツは大きな要素です。
スポーツをできる格好を準備していくことをおすすめします。
僕はベトナムで職場スタッフとサッカーを通して仲良くなれました。
上の３つは、これから海外インターンにいく皆さんには、ぜひ持参してほしいと思います。
必要な持ち物をしっかり準備して、海外インターンを楽しみましょう。
今回は以上です。
